Studio Esencia Palamós Essència Pilates Hiporessius

Pilates

Qui Què Com


Nascut a Düsseldorf, Alemanya, l'any 1883, Joseph Hubertus Pilates va patir d'asma, raquitisme i febre reumàtica durant la seva infància. Aquest fet el condicionar a buscar una tècnica d'entrenament total, volia anar més enllà, i traspassar els seus propis límits físics.

Des d'una edat primerenca, va començar a estudiar anatomia i moviment. Es dedica al ioga, les arts marcials i la boxa, als 14 anys ja posseeix un físic i una força notables. La seva forma física és tan notable que comença a posar per a taules d'anatomia.

En els anys següents, la seva reputació com a entrenador i atleta a Alemanya va creixent ipractica esports tan variats com la boxa, el busseig i la gimnàstica. Inspirat en la seva experiència com a atleta, desenvoluparà un nou sistema d'entrenament que anomenarà "Contrologia".

La Contrologia es desenvoluparà fins a tenir quasi més de 500 exercicis, junt amb el seu equip desenvolupen nous aparells d'entrenament tan coneguts com el Cadillac o el Reformer, i passarà a anomenar-se Mètode Pilates.

L'any 1926, Pilates es muda a Nova York on obrir un club a la Vuitena Avinguda junt amb la seva dona Clara, una infermera que contribuí al refinament del mètode. Pilates esdevingué popular entre les ballarines, atletes, l'alta societat i les mestresses de casa.

Joseph Pilates va morir l'any 1967 sense designar successor. El seu estudi va quedar a càrrec d'una de les seves alumnes i uns altres van seguir obrint els seus propis estudis popularitzant el mètode del seu mestre precursor. En l'actualitat, la tècnica d'aquell pioner Alemany, està difosa a tot el món i gaudeix de gran acceptació per part de professionals del moviment com són esportistes o ballarins, i per totes aquelles persones que troben resultats sorprenents en la modificació del cos a través de l'exercici.

Pilates és un mètode que va de l'interior cap a l'exterior, a diferència d'altres tipus d'exercicis, i això és el que el fa més efectiu.

Hem de començar per enfortir els músculs del que anomenem "core " o "centre".Aquests músculs estabilitzadors que són el multífid i el transvers, permeten col·locar i mantenir el tronc en la posició òptima, mentre els músculs del moviment fan el seu treball.

Pilates és un exercici de cos sencer, desenvolupa tots els músculs i ho fa de forma harmoniosa.Aquest desenvolupament harmoniós promou la simetria i l'equilibri, al mateix temps que redueix la pressió sobre les articulacions.En lloc de treballar un sol múscul repetidament, cada exercici té com a objectiu treballar el cos com un tot.Aquest enfocament requereix concentració i atenció per maximitzar els efectes i minimitzar la repetició de moviments.La pràctica sistemàtica de Pilates combinada amb una forma de respiració dissenyada per augmentar el benefici dels exercicis et donarà força i flexibilitat.

La importància de la connexió ment-cos es reflecteix en els sis principis que Joseph Pilates va incorporar a la pràctica de la seva tècnica:

  • Concentració
  • Respiració
  • Control
  • Centre
  • Precisió
  • Fluïdesa de Moviment

A Studio Essència la nostra formació es va fer a l'escola Internacional Polestar.Polestar Pilates és una escola internacional de Pilates que ofereix, mitjançant els seus programes de capacitació, una formació de qualitat. Especialitzada en rehabilitació i condicionament físic, Polestar Pilates compta amb cursos de formació per als professionals de la rehabilitació i el condicionament físic, basats en el mètode Pilates i la recerca del moviment, en més de 30 països.

"La nostra visió és crear un impacte positiu al món a través del moviment intel·ligent, fomentant la consciència d'un mateix i de la societat"

El mètode Pilates et permet prendre consciència del teu cos, respirar, alliberar-te de les teves limitacions i regenerar-te i es apropiat per a homes, dones, persones grans, embarassades... Etc

Beneficis:

  • Tranquil·litat, ets el mestre del teu estrès
  • El teu cos es tonifica i esdevé més flexible
  • Augmenta a teva força abdominal
  • Millora la teva silueta
  • Tens un millor suport

Mitjançant la millora en la teva postura, gràcies a una major llibertat de moviment, és molt fàcil integrar Pilates en la teva vida quotidiana.Canvia la forma en què t'asseus o et pares, la forma en què camines, la forma com realitzes les tasques de la vida quotidiana, alliberat del dolor d'esquena, la tensió cervical i el dolor articular entre d'altres.

Consulta els nostres horaris.

Pilates reformer Palamós Studio Esencia Hipopressius disseny web palamos cix
CURSOS
Pilates Palamós disseny web palamos cix
Pilates

Mètode d'entrenament que va de l'interior cap a l'exterior.

Low Pressure Fitness Hipo disseny web palamos cix
Low Pressure Fitness

Programa d'entrenament postural i respiratori.

Chi Kung ( Qi Gong ) l’energia com a medicina disseny web palamos cix
Qi Gong

Chi Kung ( Qi Gong ) l’energia com a medicina.

Entrenament Funcional
Entrenament Funcional

Moviments corporals optimitzats per evitar lesions, ser conscient de l'equilibri i de la propiocepció.

classe Pilates reformer classes pilates Palamós Studio Esencia Hipopressius
EVENTS
Master Class Pilates i hipopressius Palamós
Master Class Pilates i Hipopressius

Dissabte 17-11-18
De 10:00 a 12:00
Reserves i Pre-pagament:

15€ 1 persona, 25€ 2 persones
Master Class Pilates Terra
Pilates amb Low Pressure Fitness

Dissabte 20-10-18
De 10:30 a 12:30
15 €

Master Class Pilates Terra
Master Class

Dissabte 22-09-18
Pilates Terra 2 hores
Limitat a 10 Persones
15 €

Master Class Ioga Vinyassa
Master Class

Dissabte 29-09-18
Ioga Vinyassa amb Jordi Igual
Limitat a 10 Persones
18 €

La pràctica sistemàtica de Pilates combinada amb una forma de respiració dissenyada per augmentar el benefici dels exercicis et donarà força i flexibilitat.
TRAINER
Laetitia Troadec


Laetitia Troadec Trainer hipopressius Palamós cix disseny web palamos
Certificada en Pilates Màquines i Terra per l'escola de formació internacional Polestar reconeguda per la Pilates Method Alliance.

Monitora en tonificació, entrenament funcional certificada per l'escola de formació Feda Barcelona.

Instructora Low Pressure Fitness® Nivell 3

Llicenciada en Turisme i Hostaleria.

D'origen francès parlo Català, Castellà, Francès, Italià i Anglès, sóc amant de l'esport, de la naturalesa i dels viatges, sempre m'ha encantat moure'm, i conèixer a gent d'arreu.

Vaig arribar a Barcelona l'any 2016, abans vaig viure a Mònaco i el Perú. Sóc llicenciada en Turisme i Hostaleria. L'any 2012 vaig conèixer el mètode Pilates, com a conseqüència d'una greu fractura de genoll. Ben aviat vaig experimentar i obtenir un alt grau d'èxit re-educatiu i consciència corporal. Em vaig apassionar pel Pilates i vaig decidir formar-me com a professora en una de les millors escoles de Pilates, "Polestar", per poder transmetre els beneficis increïbles del Pilates.

Volia complementar la meva formació, i vaig continuar amb la gimnàstica hipopressiva i l'entrenament funcional, que ofereixen resultats notables en la consciència corporal i ajuden a mantenir-se en forma.

L'any 2018 vaig decidir dedicar-me 100% a la meva nova passió i obrir el meu propi local "Studio Esencia" a Palamós (Girona - Costa Brava).
polstar pilates studio esencia hipopressius
feda formacion pilates studio esencia hipopressius
low pressure fitness pilates studio esencia hipopressius
Hipopressius Palamós Hipopressius Girona Hipopressius Catalunya
"Cada un som arquitectes de la nostra pròpia vida.I la felicitat està subordinada al benestar físic per sobre del nivell social o l'estatus econòmic"
HORARIS
Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
Matí 9:30-11:30 9:30-11:30 Tancat 8:00-11:00 9:30-11:30 Tallers Tancat
Tarda 15:30-20:30 15:30-20:30 19:30-21:00 15:30-20:30 Tancat Tallers Tancat
Hipopressius Palamós Hipopressius Girona Hipopressius Catalunya
CONTACTE
Studio Esencia Palamós Pilates moviment conscient
Studio Esencia
C/Pere Joan,44 Baixos Escales A i B
Palamós17230 (Girona)
Tel +34 683 366 544

Correu Electrònic: info@studioesencia.com


* Camps necesaris.