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Pilates

Quien Que Como


Nacido en Düsseldorf, Alemania, en 1883, Joseph Hubertus Pilates sufrió de asma, raquitismo y fiebre reumática durante su infancia. Este hecho lo condiciona a buscar una técnica de entrenamiento total, quería ir más allá, y traspasar sus propios límites físicos.

Desde una edad temprana, comenzó a estudiar anatomía y movimiento. Se dedica al yoga, las artes marciales y el boxeo, a los 14 años ya posee un físico y una fuerza notables. Su forma física es tan notable que empieza a posar para tablas de anatomía

En los años siguientes, su reputación como entrenador y atleta en Alemania va creciendo y practica deportes tan variados como el boxeo, el buceo y la gimnasia. Inspirado en su experiencia como atleta, desarrollará un nuevo sistema de entrenamiento que llamará "Contrología".

La Contrología se desarrollará hasta tener casi más de 500 ejercicios, junto con su equipo desarrollan nuevos aparatos de entrenamiento tan conocidos como el Cadillac o el Reformer, y pasará a llamarse Método Pilates.

En 1926, Pilates se muda a Nueva York donde abre un club en la Octava Avenida junto con su mujer Clara, una enfermera que contribuyó al refinamiento del método. Pilates se hizo popular entre bailarinas, atletas, la alta sociedad y las amas de casa.

Joseph Pilates murió en 1967 sin designar sucesor. Su estudio quedó a cargo de una de sus alumnas y otros siguieron abriendo sus propios estudios popularizando el método de su maestro precursor. En la actualidad, la técnica de aquel pionero Alemán, está difundida en todo el mundo y goza de gran aceptación por parte de profesionales del movimiento como son deportistas o bailarines, y por todas aquellas personas que encuentran resultados sorprendentes en la modificación del cuerpo a través del ejercicio.

Pilates es un método que va del interior hacia el exterior, a diferencia de otros tipos de ejercicios, y esto es lo que lo hace más efectivo.

Pilates es un ejercicio de cuerpo entero, desarrolla todos los músculos y lo hace de forma harmoniosa.Este desarrollo harmonioso promueve la simetría y el equilibrio, al tiempo que reduce la presión sobre las articulacions.En lugar de trabajar un solo músculo repetidamente, cada ejercicio tiene como objetivo trabajar el cuerpo como un tot.Este enfoque requiere concentración y atención para maximizar los efectos y minimizar la repetición de moviments.La práctica sistemática de Pilates combinada con una forma de respiración diseñada para aumentar el beneficio de los ejercicios te dará fuerza y flexibilidad.

La importancia de la conexión mente-cuerpo se refleja en los seis principios que Joseph Pilates incorporó a la práctica de su técnica:

  • Concentración
  • Respiración
  • Control
  • Centro
  • Precisión
  • Fluidez de Movimiento

En Studio Esencia nuestra formación se realizo en la escuela Internacional Polestar.Polestar Pilates es una escuela internacional de Pilates que ofrece, mediante sus programas de capacitación, una formación de calidad. Especializada en rehabilitación y acondicionamiento físico, Polestar Pilates cuenta con cursos de formación para profesionales de la rehabilitación y el acondicionamiento físico, basados en el método Pilates y la búsqueda del movimiento, en más de 30 países.

"Nuestra visión es crear un impacto positivo en el mundo a través del movimiento inteligente, fomentando la conciencia de uno mismo y de la sociedad"

El método Pilates te permite tomar conciencia de tu cuerpo, respirar, liberarte de tus limitaciones y regenerarte y es apropiado para hombres, mujeres, ancianos, embarazadas ... Etc.

Beneficios:

  • Tranquilidad, eres el maestro de tu estrés
  • Tu cuerpo se tonifica y se hace más flexible
  • Aumenta tu fuerza abdominal
  • Mejora tu silueta
  • Tienes un mejor apoyo

Mediante la mejora en tu postura, gracias a una mayor libertad de movimiento, es muy fácil integrar Pilates en tu vida cotidiana. Cambia la forma en que te sientas o te paras, la forma en que caminas, la manera en que realizas las tareas de la vida cotidiana, liberado de dolor de espalda, tensión cervical y dolor articular entre otros.

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CURSOS
Pilates Palamós
Pilates

Método de entrenamiento que va del interior hacia el exterior.

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Low Pressure Fitness

Programa de entrenamiento postural y respiratorio.

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Qi Gong

Chi Kung ( Qi Gong ) la energia como medicina.

Entrenament Funcional
Entrenamiento Funcional

Movimientos corporales optimizados para evitar lesiones, ser consciente del equilibrio y de la propiocepción.

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EVENTOS
Master Class Pilates y hipopresivos Palamós
Master Class Pilates y Hipopresivos

Sabado 17-11-18
De 10:00 a 12:00
Reservas i Prepago:

15 € 1 persona, 25 € 2 personas
Master Class Pilates Terra
Pilates con Low Pressure Fitness

Sabado 20-10-18
De 10:30 a 12:30
15 €

Master Class Pilates Suelo
Master Class

Sabado 22-09-18
Pilates Suelo 2 hores
Limitado a 10 Personas
15 €

Master Class Yoga Viñassa
Master Class

Sabado 29-09-18
Yoga Viñssa con Jordi Igual
Limitado a 10 Personas
18 €

La práctica sistemática de Pilates combinada con una forma de respiración diseñada para aumentar el beneficio de los ejercicios te dará fuerza y flexibilidad.
TRAINER
Laetitia Troadec


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Certificada en Pilates Máquinas y Tierra por la escuela de formación internacional Polestar reconocida por la Pilates Method Alliance.

Monitora de tonificación, entrenamiento funcional certificada por la escuela de formación Feda Barcelona.

LPF Certified Trainer

Licenciada en Turismo y Hostelería.

De origen francés hablo Catalán, Español, Francés, Italiano e Inglés, soy amante del deporte, de la naturaleza y de los viajes, siempre me ha encantado moverme, y conocer a gente de todas partes.

Llegué a Barcelona en 2016, antes viví en Mónaco y el Perú. Soy licenciada en Turismo y Hostelería. En el año 2012 conocí el método Pilates, como consecuencia de una grave fractura de rodilla. Muy pronto experimenté y obtuve un alto grado de éxito re-educativo y conciencia corporal. Me apasioné por el Pilates y decidí formarme como profesora en una de las mejores escuelas de Pilates, "Polestar", para poder transmitir los beneficios increíbles del Pilates.

Quería complementar mi formación, y continué con la gimnasia hipopresiva y el entrenamiento funcional, que ofrecen resultados notables en la conciencia corporal y ayudan a mantenerse en forma.

En el año 2018 decidí dedicarme 100% a mi nueva pasión y abrir mi propio local "Studio Esencia" en Palamós (Girona - Costa Brava).
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"Cada uno somos arquitectos de nuestra propia vida.Y la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o el estatus económico"
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